Авторская нейрографическая техника «Тайны уходящего года».

Цель – собрать явные и неявные открытия и инсайты года прошедшего.

Что нужно: лист бумаги формата А4 или А3, фломастеры, карандаши. Время выполнения – 40-50 минут.

1.Тема.

2. Диагностика. На листе, расположенном горизонтально, ведущей рукой (если правая – то правой) провести линию времени 1, которая обозначает год прошедший, проходит через настоящий момент и уходит в будущее. На этой линии той же рукой обозначить кругами три своих достижения, открытия, урока за прошедший год. Назовите их.

3. Возьмите другой цвет и другой, не ведущей рукой (если левая – то левой), проведите другую линию времени 2, которая про то, как прошел для вас год и что не было для вас осознанно, вполне проявлено, и тоже очень важно. И, продолжая рисовать не ведущей рукой, обозначьте кругами три события, три темы на этой линии времени, проявите то, что ускользало от вашего внимания. Что это и про что для вас? Назовите их, либо распаковка может произойти при последующей работе.

4. Найдите на листе место для Хранителя года / Ответственного за год – любым цветом и рукой. Этот же этап можно сделать в самом начале рисунка! Хранитель года может быть для вас ресурсом в последующей работе.

5. Трансформация. Настройтесь на один из этих кругов на линии времени 2, про что это? И сделайте не ведущей же рукой выброс в этот круг. Далее скругление можно делать уже привычным образом.

6. Важно: поверните лист и расположите его вертикально, и в таком расположении уже будем продолжать работу. От того круга, где делали скругление, выводите линии вверх, в рост, следуя за рукой и тем, куда пойдет эта энергия. Отслеживайте свои состояния, ощущения, эмоции, мысли.

7. То же самое проделайте со второй и третьей фигурами на линии времени 2.

8. Интеграция обеих линий времени через скругление, цвет, единое пространство жизни и момента сейчас. Если возникает желание – можете обозначить события в будущем.

9. Линии поля. Акцент по желанию.

10. Тема – анализ. Как сейчас вы воспринимаете год прошедший? 

Что важного для вас проявилось в этой работе? Что дает интеграция осознаваемых и ранее не осознанных открытий и уроков?

Хорошего рисования!