3 способа помочь ребенку во время экзамена.

Пора экзаменов — это самая жаркая пора в жизни детей и их родителей, и вопрос снятия стресса перед испытаниями особенно актуален. При этом стрессуют не только дети, но и родители. На детей в этот момент ложится сильная ответственность, помимо важности сдачи экзамена, у многих присутствует страх неоправданных ожиданий перед родителями. И задача родителя в этот момент - привести свое эмоциональное состояние в порядок и помочь ребенку справится со своими тревогами и страхами перед экзаменами.

Мы для этого будем использовать такой арт инструмент, как нейрографика. И поделимся с вами тремя способами, как можно с ее помощью снять тревожность и стресс не только у ребенка, но и у родителей.

Итак, способ первый. Это выброс. Что же это такое? Это когда мы все свое напряжение, всю свою внутреннюю тревожность выкидываем на лист бумаги. И чем более интенсивный он будет, тем спокойнее будет состояние. Благодаря выбросу мы выводим все свое негативное состояние на лист бумаги, таким образом мы диссоциируемся с ним. Оно больше не находится внутри нас, а проявлено в виде начерканных линий на листе бумаги, что уже то приводит к внутренней гармони. А с этим листом мы дальше можем поработать, используя Алгоритм Снятия Ограничений.

Для того, чтобы ребенок перестал себя «накручивать», думая о возможном провале как о концесвета, мы рекомендуем порисовать нейрографическую технику «Успокоение ума». Техника приводит мысли в порядок и настраивает на спокойное отношение к экзаменам. А ведь в этом случае ребенок сможет спокойно сконцентрироваться на заданиях и выполнять их. Это наш второй совет.

Если из-за переживаний и умственных перегрузок у ребенка нарушился сон, то здесь мы
посоветуем порисовать круги. Да, да, вы не ослышались, именно круги. Рисование кругов
стабилизирует и нормализует нервную систему, что приводит к спокойствию. Попробуйте на себе!

А для того, чтобы и родитель был спокоен (ведь дети очень сильно чувствуют, когда родители переживают, таким образом важность экзамена увеличивается для ребенка в разы), рекомендуем порисовать Алгоритм Снятия Ограничений: снять напряжение и стабилизировать свое состояние.Чем спокойнее родитель, тем спокойнее ребенок.

Еще будет полезна поддержка родителя и ее можно осуществить с помощью нейргографики, причем очень просто! Перед тем, как ребенок пойдет на экзамен, попросите его сделать выброс, а вы в то время, когда он сдает экзамен, прорисуйте его по всем пунктам Алгоритма Снятия Ограничений. Таким образом вы будете спокойны, ребенок снимет напряжение перед экзаменом и будет чувствовать вашу поддержку.

Используйте эти простые рекомендации, игорячая пора сдачи экзаменов для вас пройдет
спокойно и легко!